Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz - Trainingsplanung
Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Meso-und Mikrozyklus - Trainingstag 1 Variante 1
Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Meso-und Mikrozyklus - Trainingstag 1 Variante 1 - Legende:
- BG - Bewegungsgeschwindigkeit
- S - Sätze
- WH - Wiederholungen
- P - Pause zwischen den Sätzen
- KG - Trainingsgewicht ( Gewicht des ILB -Tests 100 % x % für die jeweilige Woche )