Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz
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Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz - Trainingsplanung

Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Meso-und Mikrozyklus - Trainingstag 2

Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Meso-und Mikrozyklus - Trainingstag 2 - Legende:

1. BG - Bewegungsgeschwindigkeit
2. S - Sätze
3. WH - Wiederholungen
4. P - Pause zwischen den Sätzen
5. KG - Trainingsgewicht ( Gewicht des ILB -Tests 100 % x % für die jeweilige Woche )