Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz
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Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz - Diagnose

Hausarbeit Fitnesstrainer B Lizenz: Methodik des Beweglichkeitstests -Hüftbeugemuskulatur

Rückenlage auf einer Behandlungsliege; das Gesäß ist am Rand der Liege; das getestete Bein ist im Überhang. Das Knie vom anderen Bein wird mit beiden Händen maximal dicht zur Brust gezogen. Dabei wird die Beugung des herabhängenden Beins beobachtet. Als Normalbereich gilt die waagerechte Position des Oberschenkels in Verlängerung der Körperlängsachse. Abweichungen von mehr als 0° über der Körperlängsachse sprechen für eine nicht ausreichende Beweglichkeit der Hüftbeugemuskulatur. Während des Tests muss berücksichtigt werden, dass eine Hyperlordose im LWS Bereich oder ein Anheben des Beckens das Testergebnis beeinflussen.